北京-西宁参考时间：T175次（13:05-10:27+1）或 Z151 次（15:59-14:07+1）

西宁-拉萨参考时间：Z8991次（22:00-18:26+1）或 Y971 次（21:10-17:10+1）

一日自由行

[p]【今日特色】 圣城拉萨 [br] [/p] [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]抵达拉萨，按照您所提供的确切的接团信息，将由司机负责接送您到指定的酒店，自行办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择自行去市内地参观。（如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市内再自行乘的士去酒店，大巴车费+的士费全部由我方承担，请理解并配合！） [br] [/p] [p]温馨提示：到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。 [br] [/p]【圣城拉萨】拉萨是一座有着1300多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。

【今日特色】最美拉林高速、雅鲁藏布大峡谷(世界第一大峡谷)、赠送大峡谷藏装体验，您可以穿着藏装游大峡谷，留下精彩瞬间！ [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]酒店早餐，出发前往林芝，欣赏一路上的绝美风光，来到世界上第一深度的雅鲁藏布大峡谷参观游览，在美丽的南迦巴瓦峰下，穿着本行程免费赠送的特色藏式民族服装拍照打卡留念，今晚入住林芝。 [br] [/p] [p]拉林高速：这是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏历史上颜值最高的公路， 总里程约410公里，车程约5小时，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。 [br] [/p] [p]【雅鲁藏布大峡谷】前往世界上最长最深的峡谷，这儿有千年大桑树、惊以爱情神奇力量的“情比石坚”、最佳位置观赏中国最美山峰-南迎巴瓦峰。大峡谷具有多个不同类型的自然带，除海拔 4200 米林线以上为雪原冰漠和草丛外，几平都被殊林占据着，面积广、资源丰富，大峡谷有两个基本特点:奇特的大拐弯和青藏高原最大的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观，构成了最有特点的生态旅游资源。 [br] [/p] [p]备注：是否能观赏到南迦巴瓦峰看当日天气状况。 [br] [/p]

【今日特色】高原藏族村寨、贡德林草原、远观雍布拉康、扎西曲登民俗村，赠送非遗藏戏、篝火晚会、献哈达、转切玛、喝青稞酒、跳起欢乐的锅庄 [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]早餐过后前往高原藏寨，随后前往藏民族的摇篮和文化发祥地山南市，途经美丽的贡德林草原，后前往山南，远观天鹅古堡雍布拉康，晚上来到藏族村落，感受最纯粹的藏式风情，民俗民风。 [br] [/p] [p]【高原藏族村寨】坐落在318国道旁一个小村落，村里风景秀丽,气候宜人,村民友好好客，为了让游客感受浓厚原始的工布藏族气息，村里为游客准备了各类藏式小吃。（备注：冬季期间高原藏族村寨民俗村将会关闭，则自动取消该项目，不退费） [br] [/p] [p]【贡德林草原】走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。贡德林草原是西藏最有名的酥油产地，其酥油以前是专供达官显贵所用， 所以被人们称为“御用草原”。 [br] [/p] [p]【扎西曲登村】 走进山南市乃东区昌珠镇扎西曲登社区，一幢幢藏式小楼鳞次栉比，在村中林荫小道上，在麦浪翻滚的田野里（夏季），随处可见拍照留影的游客，“面具”下的千年古村正揭开神秘的面纱。 [br] [/p] [p]备注： [br] [/p] [p]1. 藏民俗村景区内有商品出售，不受旅行社控，请大家仔细甄别购买！ [br] [/p] [p]2.藏戏和锅庄晚会为赠送项目（演员为当地村民，如遇特殊情况不能出演，则自动取消，请勿以此为由投诉），藏家民宿很有特色，但条件相对稍差，请作好心理准备； [br] [/p] [p]3.如受扎西曲登村流量限制，则改为入住泽当的酒店，且扎西曲登村内献哈达、转切玛等系列活动自动取消。 [br] [/p] [p]4.桃花节期间增加嘎啦桃花村（3月16-4月15期间增加游览嘎啦桃花村，桃花节结束自动取消该景点，无费用可退） [br] [/p]

[p]【今日特色】昌珠寺（西藏的第一座佛堂）、岗巴拉山口、圣湖羊卓雍措（临圣水，挂经幡，撒隆达祈福）、卡若拉冰川《红河谷》拍摄地；后藏圣地-日喀则 [br] [/p] [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]酒店早餐之后出发前往参观吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙“昌珠寺”，随后前往羊卓雍措，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一羊湖，途中翻越网红打卡地岗巴拉山口，翻过岗巴拉山来到羊湖1.2号观景台观看羊湖的绝美风光，来到羊湖湖边亲临圣湖水，挂经幡，撒隆达为家人为自己祈福，前往卡若拉冰川也就是红河谷的拍摄地，然后前往日喀则入住。 [br] [/p] [p]【昌珠寺】距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。 昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，有着西藏的第一座佛堂。昌珠寺镇寺之宝乃东泽措巴的珍珠唐卡，在二层一间低矮的房间里，这是一件世界罕见的珍宝，用珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息图”闪闪发光、精美绝伦。这幅价值连城的唐卡每天吸引着许多信徒游客前来观瞻朝拜。 [br] [/p] [p]【岗巴拉山口】岗巴拉山口海拔4750米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相辉映，纯净的湖水在阳光下美得动人心魄。 [br] [/p] [p]【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 [br] [/p] [p]【卡若拉冰川】为年楚河东部源头。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。 [br] [/p]温馨提示：当天可能会转团至珠峰专线车上，地接会做好衔接工作。谢谢配合，请放心！

【今日特色】嘉措拉山口、珠峰大本营(珠峰极佳观景位) ，走进世界第三极-珠峰大本营、邂逅珠峰旗云！ [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]日喀则出发、路途中经过加乌拉山口、嘉措拉山口，前往珠峰大本营，最后乘【观光车】至【珠峰大本营】8848.86石碑处合影留念，（如您有兴趣可自行前往离珠峰8848.86界碑步行约15分钟处的绒布寺庙，需自费30元/人）仰望珠峰，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 [br] [/p] [p]嘉措拉山口：嘉措拉山口，也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬，凡是打算从珠峰北坡登顶者，他们前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，因而，嘉措拉就是珠峰的门户。 [br] [/p] [p]【珠穆朗玛】 被誉为“世界之巅”，是地球上海拔最高的山峰，位于喜马拉雅山脉，属于中尼边界。这座宏伟的山峰高度达到8848.86米 ，向世界展示了大自然的无限魅力与力量。珠 峰不仅吸引无数登山爱好者，也吸引着世界各地的游客。对于大多数人来说，进入珠穆朗玛峰国家公园，探索其壮丽的自然景观和独特的生态系统，已经成为一种难忘的旅行体验。 [br] [/p] [p]温馨提示：当天如果客人住帐篷，没有工作人员陪同，安全问题请自行负责！ [br] [/p] [p]旺季因珠峰房资源有限，住宿以地接安排为准不得挑剔，否则请不要订此团！ [br] [/p]

【今日特色】加乌拉山口观8000米级雪山联排，赠送牦牛火锅 [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]当日早餐自理、乘车返回拉萨/当雄。途中经过加乌拉山口，这里可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台 ，一路车上欣赏后藏极致美景，抵达拉萨/当雄入住酒店。 [br] [/p] [p]加乌拉山口：海拔5210米，全世界 最大、最壮观的雪山观景平台，可以尽情享受这场雪山盛宴！同时观看5座8000米级高峰， 分别为：马卡鲁峰. 洛子峰 、珠穆朗玛峰 、卓奥友峰. 、希夏邦马峰，这里也是世界最高峰珠穆朗玛峰的最佳观景点。 [br] [/p] [p]【当雄】当雄（藏语意为“挑选的草场”）当雄县地处青藏高原中南部、念青唐古拉山北麓，总地势由西北向东南倾斜，西北部多冰蚀高山、极高山，东部为高寒中山，北部为高原湖盆地，中部为洪积宽谷盆地；各类资源丰富，风景更是盛佳。 [br] [/p]

【今日特色】途经藏北草原、翻越那根拉山口、三大圣湖之一纳木措 [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]享用早餐后乘车前往纳木错，途径藏北草原，蓝天白云雪山下是那一望无际的草原。远处，小河像一条银色的带子，在阳光下闪闪发光，亲临西藏三大圣湖之一纳木措，来一场心灵的对话。 [br] [/p] [p]【那根拉山口】在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米，玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏，站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。 [br] [/p] [p]【纳木措】又名纳木湖，是西藏最大的内陆湖。 藏语纳木湖意为“天湖”。山脚湖边，有很多用石块堆起的玛尼堆。抬眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体;远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际；湖水清澈透明，水天相融，浑然一体。纳木错的美，不可言喻，只可亲身经历才能体会。 [br] [/p]

【今日特色】天上的宫殿-布达拉宫、大昭寺广场、八角街 [p]【行程概述】 [br] [/p] [p]今天游览布达拉宫、大昭寺广场、逛八角街（时间顺序根据布宫预约时间调整） [br] [/p] [p]【布达拉宫】上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（含门票参观时间约1小时、自费耳麦30元/人），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，可前往西门的药王山拿出50元人民币背面，跟布达拉宫来张合拍。然后前往大昭寺广场八角街在那里闲逛、发呆、吃美食——大昭寺广场八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！ 当日为半自由行，参观完布达拉宫后步行前往大昭寺广场后自行回酒店休息。 [br] [/p] [p]【大昭寺广场】 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装拍摄，您可自费前戴上绿松石，蜜蜡……留下美美的藏装留念！ [br] [/p] [p]【八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “ [br] [/p] [p] [br] [/p] [p]布宫游览须知： [br] [/p] [p]1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！ [br] [/p] [p]2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，如果未接到通知请及时致电您的客服； [br] [/p] [p]布宫门票预定须知： [br] [/p] [p]1、目前因布宫管委会规定一位讲解员最多带26位客人(具体人数可能变动，以布宫管委会规定为准)，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！ 2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！旅行社不承诺游客的时间要求！ 以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观 ③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！ [br] [/p] [p]3、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观 。 [br] [/p] [p]4、特别说明：因布宫限制流量，暑期旅游特旺季，门票非常紧张，旅行社会按正常流程申请票，但如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任！报名签约即同意此解决方案，请理解！ [br] [/p] [p]5、为了有效地听导游讲解，布宫和大昭寺均需租用耳麦（每处30元），费用请现付！ [br] [/p] [p]6、当日属于半自由行、仅含布宫讲解员、参观完布宫后请自行前往大昭寺广场，自由安排时间返回酒店！ [br] [/p]

自由行

请注意出发时间，我们会安排专人根据航班时间（航班信息以具体出票为准），安排送机，自行于拉萨机场办理乘机手续。遇到特殊情况下可能会安排客人乘坐机场大巴赴机场。仅限于当天送，如客人还须在拉萨停留，则请自行前往机场/火车站，费用不退。（备注：请于12：00前退房，否则须自补续房费。） [p]参考航班信息： [p]中国国航CA4416 拉萨T3-双流国际机场T2 8月13日13:10-15:20 [/p] [p]中国国航CA4117 双流国际机场T2-首都国际机场T3 8月13日17:00-20:30 [/p] [/p]